Água

Pollan se inspira na culinária indiana para analisar a importância da panela, chegando ao consumo de alimentos industrializados.

Ar

Pollan visita laboratórios de análise de alimentos e campos marroquinos para descobrir a ciência por trás do pão e do glúten.

Terra

Pollan fala sobre os mistérios do processo de fermentação para explicar como os micróbios ajudam a tornar ingredientes crus em delícias como o chocolate e o queijo.